Question: 私たちは毎日牛肉を食べることができますか?

心臓病の危険因子に対する赤身の肉の影響を調べました。 制御された研究の1レビューは、毎日半分のサービングまたはより多くの赤身の食肉を食べることは、血の脂質や血圧などの心疾患の危険因子に悪影響を及ぼすことは疑いませんでした(20)。 Z> USDAによると、2,000カロリーダイエットのための現在の日々の推奨事項には、以下が含まれます.5 1/2オンスの希薄肉または1 1/4カップの調理豆。 2 1/2カップの野菜。

どのくらいの頻度で牛肉を食べることができますか?

あなたはどのくらいの頻度で赤い肉を食べるべきですか?

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