Question: 私はどのように私の睡眠の問題を解決することができますか?

なし

眠っているのは何が困難になるのか?

不眠症、夜間に眠るか、眠ることができない、ストレス、ジェットラグ、健康状態によって引き起こされる可能性があります 、あなたが服用する薬、またはあなたが飲むコーヒーの量さえ。 不眠症はまた、他の睡眠障害や不安やうつ病などの気分障害によって引き起こされる可能性があります。

レモンはあなたが眠るのを助けますか?

ホットレモン水はベッドの前にリラックスを誘発するかもしれません。 それは一般的な水分補給にも役立ちます。 レモンにはビタミンCが含まれています。これはいくつかの身体機能にとって重要です。

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