Question: 5分でストレスを和らげますか?

なし

5分のストレスバスターテクニックは何ですか?

5つのカウントのために吸入し、5カウントします。 体の各筋肉にあなたの注意を集中させます。 あなたの顔からあなたの首、肩、胃、足からあなたの足の外にあなたの緊張を下向きに動かします。

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