Question: 体操はあなたの体を傷つけますか?

背中の怪我:激しい着陸(そして倒れる)が繰り返されたため、腰を実際に保護するために疲労されるので、腰痛は怪我を受けやすい可能性があります。体操は、骨折、ヘルニアのディスク、およびディスクの変性を含むさまざまな背中の怪我をやっています。

体操はどのように体に影響を与えますか?

自己士気、決意、そしてより良いコミュニケーションスキルを構築するのに役立ちます。それはまた睡眠の質を向上させ、うつ病と戦い、そして最も効果的な方法で体重減少を助ける。若い年齢から体操に参加することが重要です。それは全身強度と柔軟性のためのすべての筋肉群を標的としています。

体操の悪影響は何ですか?

より深刻な、一般的な体操怪我には以下が含まれます:手首骨折。フィーリングダメージ。 ACL)Tears.Kneeと腰痛と腰痛とヘルニアの椎間い椎間い椎間板や涙点。

体操選定とは何ですか?

一般的な健康的な食事パターンは支援するのに役立ちます体操選手のニーズトレーニングダイエットには、筋肉修理および回復、フルーツ、野菜、ナッツ、およびビタミンやミネラルのための種子、ならびに健康的な脂肪のための貧弱なタンパク質のための炭水化物、控除されたタンパク質のための炭水化物が適切になるべきです。

エリート体操選手は1日を食べるのですか?

一般的な健康的な食事パターンは体操選手のニーズを支援するのに役立ちます。トレーニングダイエットには、筋肉修理と回復、炭水化物、燃料や果物、野菜、ナッツ、種子が健康な脂肪とともに、燃料や果物、ナッツ、種子が適切にタイミングされています。

女性の体操選手は何を食べますか?

オリンピックの体操選手と野菜と野菜。セクレア.cear.memil.fish.aprest.Affers.Aflo.May.3,2020

なぜ体操選手はほとんど食べませんか?

体操は長いので-dulation Aailobic Sportのような、言って、距離が走る。これは嫌気性であり、それは高エネルギーの短いバーストで実行され、続いて休息期間が実行されることを意味します。その結果、体操選手は距離ランナーとは異なり、ほとんど脂肪を燃やしず、できるだけ少ない脂肪を食べる必要があります。

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