の喉の組織は、あなたの気道を部分的に遮断して振動を取り除くのに十分リラックスできます。あなたの気道をより狭くしたほど、気流はより強力なものになります。これは組織振動を増加させ、それはあなたのいびきを大きくします。

どのようにしていらがいが停止しますか？

を防ぐか静かないびきを防ぎ、これらのヒントを試してください。 ...あなたの側に寝ています。 ...あなたのベッドの頭を上げます。 ...鼻ストリップまたは外部鼻拡張器。 ...鼻の渋滞や閉塞を治療する。 ...アルコールと鎮静剤を制限または避けてください。 ... 喫煙をやめる。 ...十分なsleep.dec 22,2017,2017

は本当に大声でスロースするのは健康的ですか？

いびきそれ自体が閉塞性睡眠時無呼吸のような健康問題の症状であることがあります。あなたが頻繁にまたは大声で鼻をしているならば、あなたが頻繁にまたは非常に大声で眠るならば、あなたの医者に話しかけ、またはあなたのパートナーがあなたが時々呼吸を止めるのであれば、いびきを止めるために食べるものは何ですか？