Question: 私は良いトレーニングをしたことを知っていますか?

なし

良いワークアウトと見なされるものは何ですか?

ほとんどの定義で良いトレーニング - 最大の心拍数、持続的な心拍数3/4の心拍数が含まれます。 「Ronald Reagan UCLA Medical Centerでスポーツ医学を専門とするDaniel Vigil、MDはそれを計算しますか?

あなたが何を達成しているのか知っていますか?

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