Question: フルーツの代替品は何ですか?

野菜、生または調理済み。あなたの子供が新鮮な果物を食べないならば、アプリコット、梨、レーズン、チェリー、マンゴー、パイナップル、そしてバナナなどのドライフルーツを試してください。そして、徐々に新鮮な果物を紹介します。新鮮または冷凍フルーツを添えてヨーグルトのために純粋なソースを作り、徐々にフルーツの塊を紹介します。 Applesayce ...

新鮮な果物の最良の代替案は何ですか?

冷凍食産物は、あなたの食事年に重要なビタミンやミネラルを組み込むための便利で費用対効果の高い方法です。凍結果物や野菜は、栄養価が最も高いときに凍結されているので、新鮮な濃厚な密集しているかもしれません!

フルーツが好きではない場合はどうすればいいですか?

グラブとゴー:チェリートマトとスナップエンドウ豆りんご、バナナ、オレンジと同様に、素晴らしい軽食を作ります。冷凍庫:冷凍野菜は新鮮なものとして栄養価が高いです。フリーズブロッコリー、エンドウ豆、緑豊かな緑の供給を簡単な食事のために手元で混ぜる。

果物なしで健康的であることができますか?

果物や野菜がなければ、あなたはより多くの消化病の病気を引き起こしやすいです便秘、痔および憩室症として。 「果物や野菜はセルロースを含みます。これは便利な体重を増加させ、通過時間を軽減し、走行時間を短縮します。

りんごの代わりに食べることができますか?

中程度のPapayaは中程度のリンゴよりもさらに多くの繊維を持っています。あなたの毎日の適切な摂取量の約20パーセントを満たすのに十分です。スライスしたJICAMA、キュウリ、ライムジュース、チリ粉末、および塩のサラダにパパイヤを追加します。 Appleとのこの相対はより密度が高くてもっとタルトです。

は本当にフルーツを必要としていますか?

摂食は健康上の利点を提供します - 全体的な健康的な食事の一部としてより多くの果物や野菜を食べる人々はリスクが減少する可能性があります。いくつかの慢性疾患の。果物はあなたの体の健康とメンテナンスのために不可欠な栄養素を提供します。ほとんどの果物は脂肪、ナトリウム、カロリーでは自然に低いです。

チョコレートへの健康的な代替品は何ですか?

は、まだ贈り物としてうまく機能するキャンディーとチョコレートの3つの登録栄養士の上位の選択肢です。自分のための御馳走。ドライフルーツの新鮮なものを選びなさい。 ...ナッツ。 Pistachiosはチョコレートの箱に代わるものです。 ... トレイルミックス。 ... コーヒー。 ... お茶。 ... ワイン。 ... カキ。 ......カビラ。もう商品...•2021年2月12日

は肝臓のためにフルーツが悪いですか?

レーズンのような大量のフルクトースに富む果物を消費し、乾燥果実は炎症や脂肪肝を生じさせる可能性があります。これは、フルクトースとして知られている果実中に存在する糖が大量に消費されたときに血中に異常な量の脂肪を引き起こす可能性があるためです。

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