Question: 1日3個の卵を持つことは大丈夫ですか?

科学は、1日当たり最大3つの全卵が健康な人々にとって完全に安全であることが明らかです。 まとめ卵は一貫してHDL(「良」)コレステロールを上げます。 70%の人々の間、全部またはLDLコレステロールの増加はありません。

あなたのために悪い4卵?

人々の人数が食べるべき卵の数に推奨される限界はありません。 卵は健康でバランスのとれた食事の一部として楽しむことができますが、塩や脂肪を加えずにそれらを調理するのが最善です。

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