Question: 良い平均歩行速度は何ですか?

1時間あたり3~4マイルの歩行速度はほとんどの人にとって典型的です。しかし、これはあなたのフィットネスレベル、全体的な健康、そして年齢を含む多くの要因によって異なります。多くの変数があなたの歩行スピードで部品を演奏することができるが、フィットネスプログラムの一部を歩くことは前向きな変化をもたらすことを確実にしています。

私の年齢のために1マイルを歩くべきですか?

1マイルの歩くTestage20-2970 +優秀<13:12 <18:18:12-14:0618:18-20:00average14:07-15:0620:07-21:48FAR15:07-16:3021:49-24:061行•2010年5月18日

体重を減らすための良いウォーキングペースは何ですか?

体重減少のために1時間あたり4マイル、あなたは1時間あたり4マイル(または135ステップ)にペースを拾う必要があります。 1分あたり)15分です。好気性フィットネスは1時間あたり4.5マイル(毎分150段階で移動しています)。

は1時間あたり5 km、歩行速度は良いですか?

最も健康な人々は6の歩行速度を維持することができるでしょう。 1時間あたりのKM。 ...初心者ウォーカーは毎日散歩に行く習慣を開始するために1時間あたり5 kmの速度を試すことができます。中間レベルの歩行者は1時間あたり6~6.5 kmのものであることがあります。

は1時間〜5 kmですか?

それはそこに着くために少し仕事がかかります、しかし最も健康な成人のために、5Kを実行している数週間以内になるための達成可能な目標。あなたがそこにいたら、5kmで十分かもしれません。それはあなたが良い心血管フィットネスを開発するのを助ける立派な距離です。

私が2時間歩いたならば、私は2時間歩いたら歩きましたか?

は2時間で6-12 km(9~12 km)を歩くことができ、活発で歩くことができますペース。平均的な人は1時間あたり約3マイル歩く、あなたは活発なペース(スピードウォーキング)で1時間あたり最大4マイル歩くことができます。もともと答えられた:2時間でどのくらい歩くことができますか?

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