Question: 滑り止めディスクにはどのような演習が得意ですか?

ヘルニアのディスクに役立つ穏やかなアクティビティには、次のものがあります。 水泳。 ウォーキング。

スリップディスクで運動できますか?

あなたは激しいCardioプログラムに耐える必要がありません、または重い重量のシンプルな伸縮性のある伸縮性のある演習を効果的に制御することができます。 ヨガやピラティスのような伸張プログラムは、強度と柔軟性を向上させ、あなたの足や腰の急性痛の軽減を提供します。

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