Question: 私がトレーニングしたらドーナツを食べることができますか?

洗練された砂糖は、とにかくあなたのトレーニングの前にドーナツを食べることが良い考えであると思うかもしれません。砂糖はあなたにエネルギーを与えることができますが、それはまた急速に燃えています。

ジムの人はお菓子を食べることができますか?

高炭水化物、甘い軽食はあなたの血糖値を増やし、ワークアウトセッションの途中で微妙にしても。あなたが激しいトレーニングをすることを計画しているならば、オレンジジュース、等張飲料、ソーダ、エネルギー飲料を避けるのが最善です。

ドーナツの燃焼にいくら運動していますか?

52の艶をかけられたドーナツ穴カロリーは15分の歩行、8分のサイクリング、6分のジョギング、または4分の燃え尽きるために必要です。艶をかけられたチョコレートドーナツは、57分の歩行、31分の自転車に乗る、23分のジョグ、または17分の水泳を必要とするでしょう。

ドーナツを燃やすのにどれくらいかかりますか?

大多数はそれが15ほどかかると思いますサイクリング分は平均ドーナツで452カロリーを取り除くために - しかし、実際の数字は40分、長いとほぼ3倍である

どのように多くのカロリー:。?

。190カロリー

あなたはジャンクフードを食べることができ、それでもフィットすることができますか?

はい。あなたはあなたのカロリーの摂取量を監視し、あなたの必須タンパク質および脂肪酸のニーズを満たすと、ジャンクフードを食べることができます。ジャンクフードはあなたのカロリーニーズに合うように食べ物の選択があなたの食事療法の大部分を補うべきではありません。ジャンクフードは充填されていて、あなたが空腹であると感じていくかもしれません。砂糖は筋肉の成長を止めますか?

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