Question: 2ヶ月で失うことができるいくつか?

最下線:健康的で持続可能な体重減少のために、週500グラム、または1ヶ月あたり約500グラムを失うことを目的としています。

で10kgを減らすことができますか 2ヶ月?

月に10ポンドを失っている間は、高等目標のように見えますが、それはあなたの食事やライフスタイルに簡単な変更を加えることによって完全に可能です。 それを一歩一歩一歩飲み、毎週いくつかの小さな変更をして、安全かつ持続的に体重を減らして長期的に保ちます。

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