Question: スイートコーンの健康なの?

Z>トウモロコシを食べることの利点Sweetcornの主な栄養上の利点の1つはその高い繊維含有量です。 そして私たちが知っているように、食物繊維は私たちの健康にとって重要です:それは消化を助け、それは心臓病、ストローク、2型糖尿病および腸癌のリスクを減らすことができます。 それに加えて、繊維はより長い間充填するのに役立ちます。

トウモロコシはどのくらい健康的ですか?

トウモロコシは、細胞を損傷から保護し、癌や心臓病のような疾患を避けるのに役立つ抗酸化剤であるビタミンCが豊富です。 黄色のトウモロコシは、カロチノイドルテインとゼアキサンチンの良い源であり、眼の健康に適しており、白内障につながるレンズの損傷を防ぐのに役立ちます。

スイートコーンを食べてはいけませんか?

ジャガイモ、エンドウ豆、その他の澱粉野菜 重量利得(18)に寄与しなかった。 トウモロコシはあなたの血糖値を急上昇させることができ、過剰に消費されたときに体重増加に貢献するかもしれません。 糖尿病を患っているか体重を減らそうとしている人は、彼らの摂取を制限したいと思うかもしれません。

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