Question: すぐに不安を減らすことができますか?

なし

不安を止めるのは即座に不安を止めますか?

不安から即座に救い上げ、立ち上がって、肩を取り戻し、あなたの足を均等にそして広く離れて開いて胸を開きます。それから深く呼吸しなさい。この姿勢は、深呼吸と組み合わされた、あなたの体が今危険にさらされていないことを覚えておくのを助け、それがコントロールになっていること(無力ではありません)。

だから抱擁はオキシトシンをリリースする必要がありますか?

インターネットによると、答えは20秒です。

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