Question: プールは運動として数えますか?

水泳は体内のすべての筋肉を使用しています。 さらに、水で運動すると、あなたの体を硬くするので、プールで30分は45分の土地で45分の価値があります。 一般的な幸福に最適です。

はちょうど十分な運動を泳ぐのですか?

水泳はあなたの筋肉、あなたの肺、そしてあなたの心のために良いですがあなたの目標だけがあなたの目標があるべきであるかどうかにかかわらず、水泳は十分ではないかもしれません。 。 あなたがただ健康的になったら、体重を減らし、より多くの筋肉の定義を得ることができれば、スイミングは素晴らしい練習です。

プール内で体重を減らすことができますか?

水は空気よりもはるかに密です。 ...水中での歩行の余分な抵抗はあなたが土地ベースのルーチンを持つことができないかもしれない方法であなたの筋肉を挑戦し強化することを可能にします。 それはまたあなたがより多くのカロリーを燃やすのを助けます。これは体重減少を助けることができます。 水の歩行は低衝撃の心臓運動です。

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