Question: コントロールと比較して、L-シトルリンおよびL-アルギニンを一緒に摂取するのは安全ですか?

対照と比較して、L-シトルリンまたはL-アルギニンの補給は血流を増加させる傾向がありますが、統計的に有意ではありません。対照的に、半分の投与量での同時投与は、対照と比較して血流レベルの有意な増強をもたらす。

いつシトルリンを取るべきですか?

シトルリンは最も一般的にワークアウト前のサプリメントに追加されます。最良の結果を確認するには、ワークアウトの約30分前にシトルリンを含むサプリメントを取ります。多くの人が空腹時にこれらのサプリメントを摂取するのが好きです。

毎日L-シトルリンを服用できますか?

酸素:筋肉の酸素含有量を改善するために、6つ以上のグラムのL- 7日間1日当たりシトルリンは有効であるようです(22)。血圧:血圧を改善するために、研究で使用されているL-シトルリンの1日の投与量は通常、1日3~6グラムです。

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