Question: ベッドが悪い前にタンパク質の振れを飲んでいますか?

タンパク質は多くの利点を有し、睡眠がその利点を最適化する前にある程度のそれを有する。就寝時の緩慢な消化タンパク質は、筋肉のタンパク質合成の期間を延長し、あなたが眠るにつれて筋肉を構築する。就寝時のタンパク質シェイクはあなたの残りの質を高め、そして先日あなたを燃やす。

ベッドの前に乳清タンパク質はあなたを脂肪にしますか?

スパースですが、励まし。 「8週間の朝対イブニングカゼインの研究では、タンパク質カロリーの追加消費は、運動量が変化しなかったという事実にもかかわらず、脂肪質量の増加をもたらさなかったが、「Snijdersを報告する。

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