Question: あなたが健康のためにどのような食品が必要ですか?

は、果物、野菜、全粒穀物、および無脂肪または低脂肪牛乳や乳製品を強調します。このよう魚介類、赤身の肉や鶏肉、卵、豆類(豆、エンドウ豆)のようなタンパク質食品、大豆製品、ナッツ、種子の多様性を含んでいます。飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロール、塩(ナトリウム)、および追加の糖が低い。

食品は、あなたが健康の答えのために必要なのですか?

カラフルな野菜、豆類/豆の健康dietplentyの基本。 fruit.grain(穀物)食品 - ほとんど全粒、高繊維varieties.lean肉や鶏肉、魚、卵、豆腐、ナッツやseeds.milk、ヨーグルト、チーズ、またはその代替案、主に低脂肪。 ...水のドリンクたくさん。

あなたが健康のために何が必要なのですか?

栄養。栄養豊富な食品のさまざまなを食べます。あなたの体は、実際に良い健康のために40種類以上の栄養素を必要とし、彼らのために1つのソースがありません。あなたの毎日の食物選択は良い炭水化物、タンパク質、果物、野菜、および乳製品のバランスを含める必要があります。

健康のための6つの基本的なルールは何ですか?

健康LifeMedicalのための6本のコアの柱。 ...フィットネス。 ... 寝る。 ... 栄養。 ...マインドフルネス。 ...社会ウェルネス。 ...プロアクティブ健康約束は?

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