Question: 悪い腰に良い歩きますか?

ランニングとジャンプは、関節炎や鼻膜炎から腰痛を作ることができるので、それらを避けるのが最善です。 ウォーキングはより良い選択です、ハンフリーをアドバイスしてください。

悪い股関節が役立ちますか?

股関節痛を和らげるもう1つの方法は、1日に数回約15分間氷を保持することです。 気分が良くなるまで、影響を受ける関節をできるだけ休ませてみてください。 あなたはまたその地域を加熱することを試みるかもしれません。 暖かいお風呂やシャワーは、痛みを少なくすることができる伸縮演習のためにあなたの筋肉を準備することができます。

私はどうやって私の股関節強度を増やすことができますか?

右側の腰を強化するために4つの練習をすることができます。 地上のあなたの左足。腰に曲がっていない限り、あなたのトップグレを高く持ち上げます。 これは背骨を安定に保つのに役立ちます。 ... 5秒間保持してから、reseをゆっくり下げます。repeatを5回続き、次に足を変更する13 9月13日

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