Question: バナナは白パン、バナナ、パスタ、または白米のような

高速消化炭水化物はあなたのキャンディー、チョコレート、またはチップなどの食品よりも健康エネルギーブーストを与えるのだろうか?

この手段?

バナナ単純または複雑な炭水化物ですそれらを迅速かつそれらがあなたの血流に高速に追跡されます。これとは対照的に、バナナは、複雑な構造が単純な糖およびデンプンの形で水、脂肪、タンパク質、繊維、無数の他の分子と同様に、炭水化物から成っています。

良いバナナです炭水化物?

バナナワークアウトのためにあなたの筋肉を燃料に役立ちます炭水化物の良い情報源です。あなたが行使する前にバナナ時間を食べることは、あなたの筋肉はエネルギーのために使用し、あなたの血流にグルコース(砂糖)を提供します。彼らはまた、

低GI foods.Low GI cereals.Quinoa.Vegetables.Legumesの利点?

いくつかの徐放性炭水化物は何ですかそしてpulses.Nutsとナットbutters.Fresh fruits.Dairy.More項目は...

健康的な複雑な炭水化物は何ですか?

Aのために模索する責任医学、栄養密度の高い複雑な炭水化物のための医師委員会によると、健康、バランスの取れた食事が含まれます:100パーセント全粒小麦breads.Barley.Quinoa.Potatoes.Oatmeal.Beans.3 2021年3月

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