Question: Perlmutter Dietは何ですか?

なし

David Perlmutterはどのような医者がいますか?

神経科医博士博士博士は理事会認証された神経科医と5回のニューヨークタイムズベストセリング著者です。彼は取締役会で奉仕していて、アメリカの栄養学の仲間です。

なぜあなたにとって穀物が悪いのですか?

西部諸国の人々はかなりの量の全粒を食べます。最下線:精製穀物は炭水化物の中で高くなり、血糖値とその後の飢餓や欲張りの急速なスパイクにつながります。それらは肥満や多くの代謝性疾患に関連しています。

穀物の食餌は何がありますか?

穀物のない食事療法は、それらが穀物を欠いている限り、ほとんどの食物を可能にします。これには、果物、野菜、豆類、肉、魚、シーフード、卵、乳製品、疑似症状、ナッツ、種子、非穀物ベースの小麦粉が含まれます。

は脳の霧を引き起こしますか?

グルテンができるという質問はありません神経系に影響を及ぼす:セリアック疾患と非腹腔内グルテン感受性の両方を持つ人々は、頭痛と脳の霧から末梢神経障害までの症状を報告しています(あなたの四肢のティックスリング)。

最も不健康な野菜は何ですか?

最悪の野菜澱粉野菜。トウモロコシ、エンドウ豆、ジャガイモ、カボチャ、スカッシュ、および糸は、他の種類の野菜よりも、ビタミンやミネラルが少なく、少ない繊維を含む傾向があります。さらに、彼らは彼らの非澱粉の野菜のカウンターパートと同じくらい多くのカロリーを数から3倍含んでいます。

最も健康的な穀物は何ですか?

オート麦地球上の最も健康な穀物の一つです。彼らはグルテンフリー全粒と、重要なビタミン、ミネラル、繊維、および酸化防止剤の大きな源です。研究は、オート麦とオートミールが多くの健康上の利益を持っていることを示しています。これらには、減量、低血糖値、および心臓病のリスクが低下した。

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