栄養士は、栄養価の高いため、健康的な食事の一部として豆を推薦します。 他の豆と同様に、腎臓豆はタンパク質源または野菜の両方として数えることができます。 1日当たり少なくともハーフカップを食べることは全体的な健康状態を改善することができます。

あなたがあまりにも多くの腎臓豆を食べるのかどうか？

生または不適切に調理された腎臓豆は有毒であり、避けるべきです。 さらに、これらの豆は染血性を含み、何人かの人々に膨満感、鼓腸、および下痢を引き起こす可能性があります。