Question: 身体のどの部分が有酸素訓練を強化するか?

有酸素運動は、心臓および肺(心血管系)を強化するために大きな筋肉群の継続的でリズム的な動きを使用する。あなたが運動するとき、あなたの筋肉はより多くの酸素に富んだ血を求めます。

身体のどの部分がエアロビクスの仕事をしていますか?

有酸素運動を行いながら、あなたは繰り返しになるでしょうあなたの腕、足、腰の大きな筋肉を動かします。好気性フィットネスは、持続的な身体活動の間に燃料を供給するためのあなたの心臓、血管および肺(心血管系)の能力を指す心血管フィットネスと呼ばれています。

好気的運動の例とは何ですか?

何がありますか好気性運動の例?

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