Question: 毎日トウモロコシを食べていますか?

トウモロコシは、消化器および眼の健康を助けることができる繊維および植物の化合物が豊富です。それでも、それは澱粉が高く、血糖をスパイクすることができ、過剰に消費されるときの減量を防ぐことができます。遺伝的に修正されたトウモロコシの安全性も懸念され得る。それでも、適度には、コーンは健康的な食事療法の一部になることができます。

あなたは一日をどれだけ食べるべきか?

穏健ながら、そしてバランスの取れた食事の一部としてトウモロコシを食べることが重要です。 2,000カロリーダイエットに基づいて、平均的な1日の推薦は約2½カップの野菜を食べることを示唆しています。トウモロコシの1カップを提供する毎日の推奨される繊維の約10%を提供します。

毎日トウモロコシを食べることの利点は何ですか?

トウモロコシはビタミンCが豊富で、細胞を損傷から保護するのに役立つ抗酸化剤です。そして癌や心臓病のような疾患を避けてください。黄色のトウモロコシはカロチノイドのルテインとゼアキサンチンの良好な供給源であり、それは目の健康に適しており、白内障をもたらすレンズの損傷を防ぐのに役立ちます。

Reach out

Find us at the office

Matallana- Joscelyn street no. 54, 86628 Moscow, Russia

Give us a ring

Jonica Tundo
+51 512 235 929
Mon - Fri, 7:00-15:00

Tell us about you