Question: ハムストリング傷害はそれ自体を癒しますか?

幸いなことに、中等度のハムストリング株は通常彼ら自身で治癒します。 あなたはただ彼らにしばらくの時間を与える必要があります。 癒しをスピードアップするには:足を静かにします。

は怪我をする恐れがなくなりますか?

Z>臀部の近くのハムストリングへの傷害は通常、血流が多くない腱組織のために治癒するのが時間がかかります。 いくつかの研究は、ハムストリングの怪我をするために18ヶ月かかることがあり、平均時間は3~4ヶ月です。

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