Question: 座り上げ及びクランチの両方が腹筋を強化することができるが、腹筋に焦点を当てているが、シットアップは周囲の筋肉を作業する間、カニーはあなたの腹筋に焦点を当てているより標的なアプローチです。座り上げが一部の人にとって腰痛を引き起こす可能性があるので、カニーは怪我の危険性が低いかもしれません。

日に100人のクランチができますか?

は腕立て伏せやクランチがより良いですか?

は、主にあなたの胸部筋肉を訓練するように設計されています、そして間接的にあなたの肩、直腸ABS、三頭筋は、クランチはあなたの骨盤の上部にあるあなたの胸郭の底部の間にあるあなたの直腸の腹部またはab筋を強化するように設計されています。

は1日に違いを与えますか?

クランチは丸みを帯びた運動ルーチンの一部であり得る、1日以上50人以上のクランチでさえあなたに追加の習慣がなければ平らな腹を達成することはできません。

腹脂肪を腹筋で得ることができますか?

あなたは強い腹筋を持っていますか脂肪の下で?

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